Descobrir i aprendre les emocions a través del joc

Escriu Mar Romera, autora de la família, la primera escola de les emocions que cap fill arriba a casa amb manual d'instruccions; ho ocupen tot i a partir d'aquest instant toca estimar i improvisar. Hi ha dies assolellats, però també dies difícils i ennuvolats. El món canvia molt de pressai acompanyar als nens en el seu desenvolupament emocional, és un dels millors regals que podem brindar-los. I el joc en aquest sentit, de nou es presenta com un excel·lent recurs per a això.

Per què? Perquè són les nostres emocions les que mouen la nostra vida, les que ens ajuden a gaudir-la en totes les seves possibilitats i versions. No existeixen edats per a cada cosa, però sí que existeixen moments per a cada edat, i ha de ser cada persona la que descobreixi el seu propi camí i la seva pròpia raó de ser quan els que els envoltem, així li ho possibilitem, sense límits ni imposicions. Per això l'educació emocional, i més en aquests temps amb els quals ens ha tocat conviure, és vital.

Per què el joc és una bona eina per a parlar de sentiments?

El joc és i serà el principal canal per a l'aprenentatge, el creixement i el coneixement. No obstant això, convivim amb nens i nenes estressats. Aules matinals, deures, classes extraescolars… I el temps per al joc? El joc i l'afectivitat haurien de ser fil conductor de tota situació educativa, i és que tot el que s'aprèn des de l'amor s'interioritza per sempre.

En el procés d'acompanyar als nostres fills i/o alumnes en el seu desenvolupament emocional, és probable que en el camí sorgeixin moltíssims dubtes, inquietuds, pors, preocupacions… L'estaré fent bé? Sempre que ens parlem de cor a cor Estarà més que bé! Ara és cert que a vegades, necessitem eines i recursos que ens facin més senzill el camí, i en aquest sentit és súper important per exemple recórrer a materials i eines que puguin ajudar-nos a petits i no tan petits, a expressar els sentiments a través del joc.

Una senzilla dinàmica per exemple expressar els estats d'ànim a través del joc, pot ser recórrer als segells d'emocions, i sobre el nostre calendari setmanal, mensual o anual, segons sigui el costum en la nostra llar, identificar com ens sentim cada dia i dedicar un ratet al dia a reflexionar sobre això. Aquesta és una senzilla activitat per a introduir les emocions a través del joc a casa. A partir d'aquí, trobem moltes i molt diferents propostes, des de jocs de taula per a aprendre a descobrir les emocions com per exemple El monstre de colors, a propostes fins i tot per a la taula de llum per a identificar les diferents expressions i jugar a relacionar-les amb cartes d'emocions.

Quan podem parlar d'emocions amb els nostres fills?

Nens i nenes aprenen per imitació, no importa el que els diguis, importa el que facis. Els nostres fills són en paraules de Mar Romera, el nostre ressò més perfecte, així que no hi ha millor exemple que mamà, papà i educadors, per a crear espais en els quals se sentin lliures d'expressar qui són i què senten.

En aquest sentit, i per a aprofundir sobre un acompanyament emocional respectuós, un dels nostres jocs per a descobrir les emocions favorites, que més que un joc és una eina de treball per a famílies, educadors i terapeutes, és l'emotional table.

Treballar amb l'emotional table, com la seva pròpia autora Núria Cantí Verge descriu, implica un canvi d'hàbits i és necessari que en el treball que fem amb les nostres petites i petits hi hagi continuïtat. Quan parlem d'emocions, podem trobar-nos amb situacions en les quals el nen o la nena al principi mostri resistència, però a poc a poc anirà adaptant-se a la dinàmica, aportant-li aquesta fascinant eina autoconfiança i autoestima, l'ingredient principal de la recepta de la felicitat.

Amb l'emotional table, els nens aprenen a:

- Identificar les emocions

- Connectar amb l'emoció en una part del seu cos

- Trobar els millors recursos per a gestionar l'emoció

- Canviar l'emoció no desitjada

- Reforçar la seva autoconfiança

- Millorar les relacions interpersonals i l'empatia

I per a conversar entorn de les emocions a casa, una de les nostres eines favorites són les reunions familiars que des de la Disciplina Positiva se'ns proposa.

Consells per a introduir les emocions a través del joc

Per a i pensa… T'han ensenyat a posar-li nom a les emocions? Sabries distingir entre empipament o tristesa? Com reacciona el teu cos a una o l'altra emoció? Quina és l'emoció que predomina en aquests dies en què t'aixeques amb el peu esquerre? I com acabes el dia? Si a nosaltres, els adults, ens resulta sovint difícil posar-li nom a les nostres emocions Imaginem als nostres petits!

Com a consells per a introduir les emocions a través del joc, podem començar per reconèixer les diferents expressions per exemple amb els imants d'emocions, les cartes d'emocions, o les cares d'emocions transparents, un dels complements per a les taules de llum. I podem buscar fotografies dels diferents membres de la família, expressant cadascuna d'aquestes emocions, per a jugar a relacionar-les i començar amb la identificació de les diferents emocions.

És important que no fem distinció entre emocions agradables, o desagradables, positives o negatives, perquè en la vida totes són igual de vàlides i necessàries. Les emocions són senyals que ens envia el cos quan ens vol informar d'alguna cosa, i és molt important saber identificar-les, perquè quan no siguin tot l'agradable que ens agradaria, no hem d'amagar-les, sinó aprendre a expressar-les, gestionar-les, i en el cas dels adults amb els nens, acompanyar-les.

Sí que podem començar fent una distinció entre emocions primàries, emocions innates i que se succeeixen durant el primer any de vida. Després, sorgeixen les emocions secundàries o adaptatives, emocions que anirem desenvolupant al llarg de la nostra vida perquè… Qui neix amb vergonya? Ningú!

L'educació emocional és un procés educatiu que ha d'anar guiat per la família i l'escola, amb l'objectiu de brindar-los un acompanyament emocional respectuós.